Relax po sportovním výkonu nebo jen tak!
Vydejte se do naší relaxační zóny - odpočinout si můžete v infrasauně, chybějící sluneční paprsky si vychutnáte ve skvěle opalujícím soláriu.
Infrasauna
Saunování je už stovky let symbolem pro dokonalou relaxaci a zdraví. Teplota kolem 60 °C, kterou si můžete užít v infrasauně, uvolňuje tělo a také pomáhá zbavit se námahy a stresu.
Zdravotních důvodů, proč zvolit infrasaunu je hned několik. Tady jsou ty nejdůležitější.
-
Zvyšuje roztažnost kolagenových tkání
Jestliže zahřejeme lidskou tkáň na teplotu 45 °C a posléze protáhneme, vystavíme ji neelastickému residuálnímu prodloužení o 0,5 - 0,9 %, které trvá i po ukončení protahování.
Tento efekt je velmi důležitý právě při práci s klouby, s ligamenty, šlachami, fasciemi a synoviálními tkáněmi, které byly jakýmkoli způsobem poškozeny - důležité je zde prohřátí tkáně, jelikož celý proces protahování je při teplotě 45 °C pro protahovanou tkáň mnohem méně namáhavý než podobné protahování při klasické teplotě.
To ukazuje, že aplikace infračerveného záření společně s protahováním či pohybovým cvičením zajišťuje daleko větší residuální prodloužení tkáně, než by tomu bylo za klasické tělesné teploty. Toto bezpečné protahování je velmi důležité pro profesionální sportovce, snižuje totiž dobu jejich rekonvalescence po úrazech.
-
Snižuje tuhost kloubů
Lékařské výzkumy ukazují snížení tuhosti kloubů při prohřátí tkáně na 45 °C až o 20 %, týká se to především revmatoidních kloubů prstů.
-
Snižuje svalový spasmus
Používáním infračerveného tepla dochází ke snižování svalového spasmu, pokud vznikl na základě kosterního, kloubního či neuropatologického poškození.
-
Snižuje bolesti
Výzkumy dokazují, že teplo snižuje senzitivní práh bolesti přímo na volných nervových zakončeních nebo na periferních nervech.
-
Zvyšuje průtok krve
Zahříváme-li svaly, zvýší se průtok krve tak, jak jsme tomu zvyklí při cvičení.
Zvýšení teploty způsobuje i zvýšení průtoku krve a dilataci přímo v kapilárách, arteriolách a venulách, dochází k tomu zřejmě působením přímo na jejich hladkou svalovinu.
-
Rozkládá zánětlivá ložiska, edémy a výpotky
Zvýšené periferní prokrvení pomáhá zastavit záněty, snižuje bolest a urychluje hojení.